有哪些丽江5 天自由行深度游玩攻略？

丽江，这座位于中国云南省西北部的小城，以其独特的纳西族文化、迷人的古城风貌和美丽的自然风光而闻名。五天的时间足够你深度体验丽江的魅力。以下是一份为期五天的丽江自由行深度游玩攻略：

第一天：抵达丽江，适应高原气候

上午：抵达丽江后，建议不要安排太紧张的行程，以便身体适应海拔约2400米的高原气候。入住酒店后，可以在古城内悠闲地逛逛，感受古城的慢节奏生活。

下午：参观丽江古城的大研古镇，这里是丽江的文化中心，也是世界文化遗产。可以漫步在石板路上，欣赏古城的建筑风格，如木雕窗花、小桥流水等。

晚上：晚餐可以选择在古城内的纳西族特色餐厅品尝当地美食，如鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。餐后，可以在古城的酒吧街体验丽江的夜生活，听听纳西古乐。

第二天：玉龙雪山一日游

早上：早餐后，前往玉龙雪山。可以选择乘坐索道上山，欣赏雪山的壮丽景色。在山上，还可以参观蓝月谷、白水河等自然景观。

晚上：返回丽江古城，享受一个自由活动的夜晚，可以选择在古城内的特色小店购物或继续探索丽江的夜生活。

第三天：泸沽湖或虎跳峡

选择一：前往泸沽湖，这是一个位于云南与四川交界处的高原湖泊，以摩梭人的母系社会文化而著名。在这里，可以体验摩梭人的走婚习俗，乘坐猪槽船游湖，欣赏湖光山色。

选择二：前往虎跳峡，这是世界上最深的峡谷之一。可以进行徒步旅行，体验峡谷的壮观景色和激流勇进的金沙江。

晚上：返回丽江，休息。

第四天：宁蒗彝族自治县或宝山石头城

选择一：前往宁蒗彝族自治县，参观彝族村落，了解彝族的传统文化和生活方式。可以观看彝族的舞蹈表演，品尝彝族的美食。

选择二：前往宝山石头城，这是一个建在悬崖上的古城，以其独特的石头建筑和悬崖上的绝佳视角而闻名。

晚上：返回丽江，享受最后一个夜晚。

第五天：丽江古城深度游与回程

下午：在古城内购买一些纪念品，如纳西绣品、银饰等。然后前往机场或火车站，准备离开丽江。

在制定行程时，请考虑个人兴趣和体力状况，适当调整行程。此外，由于丽江海拔较高，注意防晒和保暖，同时要注意饮食卫生，以防高原反应。希望这份攻略能帮助你在丽江度过一个难忘的假期。

丽江旅游攻略自由行5天 丽江5日游自由行攻略

第一天：旅行的第一站是丽江古城。古城很大，值得一去的地方很多，这里推荐几个点：第一处：木府?，木府是历代丽江木氏土司的府邸，建筑融合了明代中原建筑风格和白族、纳西族的工艺，精美壮观。木府虽是土司王府，但宫室之瑰丽不逊皇家，据说当年是仿紫禁城而建。第二处：狮子山&万古楼，木府后面就是狮子山。狮子山是一座小山，大约半小时到一小时就可以到达山顶。在山上可以俯瞰古城全景，错落有致的灰色屋顶，与其后的绵绵雪山构成一幅美好的图画，拍起照片来非常漂亮。登上狮子山顶，万古楼就矗立其上。从楼上向古城俯瞰，视角最好。第三处：四方街，四方街是古城的中心，也是古城最繁华的地方，随意漫步在古城的石板路上，看看纳西族的舞蹈，寻觅一家出售特色纪念品的小店，尝尝当地特色小吃粑粑、包浆豆腐、蜜饯，听着纳西古乐发会小呆，度过一个悠闲的上午吧。

第二天：束河古镇→拉市海

束河古镇位于丽江古城西北部，相比于丽江古城，束河古镇更加古朴幽静。束河古镇不大，景点也不多，建议遵循“束河八景”的顺序观赏，分别是夜市萤火：“四方桥”、烟柳平桥：“青龙桥”、西山红叶：“西山”、石莲夜读：“石莲寺”、龙门望月：“三圣宫”、雪山倒映、鱼水亲人、断碑敲音：“九鼎龙潭”。

离开束河古镇，半小时左右就可抵达拉市海。拉市海是丽江的水源头。“拉市”为古纳西语译名，意味“新的荒坝”，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。拉市海风景优美，是很多候鸟冬季迁徙的栖息地，是丽江骑马、划船、观鸟的绝佳去处。

第三天：玉龙雪山

玉龙雪山是丽江的象征，虽然近年雪山积雪一直减少，不过来丽江的话，玉龙雪山还是不容错过的。云杉坪和蓝月谷都是玉龙雪山的著名景点，其中蓝月谷有小九寨之称，景色非常秀丽。玉龙雪山有三条索道，可以乘坐索道轻松地从不同角度饱览雪山美景。玉龙山上还有《印象丽江》演出，以壮美的雪山为背景，演出截取了多个云南住民的生活缩影，通过艺术加工，给人以心灵上的震撼。晚上返回丽江古城住宿。

第四天：泸沽湖观景台→猪槽船游湖→摩梭篝火晚会

可以选择客车或包车前往泸沽湖，建议乘坐客车；包车不要选择路边的黑车，要选择正规包车，不要贪便宜，出门在外注意人身安全。泸沽湖观景台，在泸沽湖景区大门口就是泸沽湖观景台了，这里是观看和拍摄泸沽湖全景的最佳位置，一定要拍照留念哟。基本上每个村落都有码头可以乘坐猪槽船。在船上可以饱览泸沽湖碧蓝清澈的泉水，看展翅飞翔的海鸥。

第五天：泸沽湖环湖

徒步环湖、包车环湖都是可以的，徒步可以更深入地欣赏到美景，包车更轻松省力。泸沽湖景区内自行车租赁处很多，推荐在情人摊、泸沽湖镇、草海，走婚桥一带骑行，这一段路途较为平坦，骑行比较轻松。顺时针环湖线路：大落水码头→里格码头、里格观景台→女神湾→草海→走婚桥

丽江旅游攻略自由行5天丽江自由行5天旅游攻略有哪些

1、第一天：大理古城-崇圣寺三塔。从北京市直飞云南大理，然后乘快车去大理古城，在当地的旅馆住了下来。休息一会儿，就要了解双廊和崇圣寺，近距离欣赏崇圣寺三塔，然后穿越大理古城欣赏古都的气息。

2、第二天：苍山-大理洱海。清晨，将乘坐观光索道游览苍山。在观光索道上，可以体验山中变幻莫测的云雾。然后中午租辆车，沿着环海海岸拍照。晚上，在大理洱海东岸的二手房里欣赏了一个美妙的日落。

3、第三天：云南丽江-拉市海-丽江束河古镇。早上，你可以骑马沿着茶马古道的路线，享受山中古径无尽的春天。下午，你可以在拉市海划一艘小帆船，穿梭于各种植物之间。晚上，您可以体验到云南丽江自古以来的小镇和恒古悠的宁静，之后，您可以在夜间欣赏古都的独特风貌。

4、第四天：玉龙雪山-蓝月谷。远处的蓝月谷就像一轮深蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山的底部。大自然的震撼与感动交织在一起。

5、第五天：丽江泸沽湖-云南大理-返程。丽江泸沽湖人的美是一种让人无法自拔的美。骑着游船穿过草海，河上映出一片蓝天白云。格桑花看起来像一个爱的使者，挥舞着头向人致意。

丽江旅游攻略自由行5天丽江5日游自由行攻略

第一天：抵达丽江后，首先游览丽江古城。这座古城宏大且充满历史韵味，游览不容错过的地方包括：

1. 木府：探索历代丽江木氏土司的官邸，欣赏融合了明代中原建筑风格与白族、纳西族工艺的精美建筑。

2. 狮子山&万古楼：位于木府之后的狮子山，是攀登至山顶，俯瞰古城全景的理想地点。从山上望去，古城与远处的雪山相映成趣，拍照留念极佳。

3. 四方街：古城的中心地带，可以在此欣赏纳西族舞蹈，逛特色小店，品尝当地美食，享受一段宁静的时光。

第二天：前往束河古镇和拉市海，体验古镇的宁静与自然风光。

1. 束河古镇：遵循“束河八景”的游览路线，感受古镇的古朴与宁静。

2. 拉市海：探访这个丽江的水源地，享受划船和观鸟的乐趣，感受自然之美。

第三天：玉龙雪山的一日游，感受丽江的象征。

1. 云杉坪和蓝月谷：游览这两个雪山的著名景点，欣赏雪山的壮丽与水的清澈。

2. 《印象丽江》演出：在玉龙雪山背景下欣赏这场震撼心灵的演出，体验云南多民族的生活场景。

第四天：探索泸沽湖的美丽。

1. 泸沽湖观景台：在最佳位置拍摄泸沽湖的全景。

2. 猪槽船游湖：乘坐猪槽船，亲近泸沽湖清澈的水面，观赏飞翔的海鸥。

第五天：环绕泸沽湖，享受自然之美。

1. 环湖徒步或包车：选择徒步或包车环湖，根据个人喜好选择游览方式。

2. 情人滩、泸沽湖镇、草海、走婚桥：在这些地点骑行或徒步，体验泸沽湖的风情。

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一、参考路线

五日游(丽江大埋泸沽湖)

◆Day 1：茶马古道——粉红主题网红打卡地——山坡云梯——丽江古城

◆Day 2：丽江——玉龙雪山甘海子——冰川公园大索道——蓝月谷/白水河

◆Day 3：丽江古城——小凉山观景台——泸沽湖观景台——大落水村——情人滩——里格村——里格半岛——泸沽湖篝火晚会

◆Day 4：泸沽湖看日出——乘车环湖——草海洛洼码头——划船游湖——王妃岛(途经)——丽江古城

◆Day 5：丽江——大理洱海自驾——环海东路——网红公路——喜洲古镇——挖色小普陀——大理古城

三日游(丽江泸沽湖)

◆Day 1：丽江——玉龙雪山甘海子——冰川公园大索道——蓝月谷/白水河

◆Day 2：丽江古城——小凉山——宁蒗——泸沽湖观景台——大落水村——情人滩——里格村——里格半岛——泸沽湖

◆Day 3：泸沽湖看日出——乘车环湖——草海——走婚桥——洛洼灸码头——划船游湖——亲爱的客栈——王妃岛——丽江古城

二、景点详解

①丽江古城

丽江古城：又叫大研古镇，至今已有800多年历史，茶马古道上最著名的城镇之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。

交通：乘坐4/18路至忠义市场

门票：免费

开放时间：全天

木府大院：在木府原址上修建的一座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑

门票：40

开放时间：8：30-17：30

四方街：以丽江古城的核心，街心向四周延伸出四条主街，有名的小吃一条街

②玉龙雪山

纳西人心中的神山，其主峰扇子陡海拔5596米，常年在云雾缠绕之中，是一座未被征服的处女峰。雪域、冰川、高山草甸、原始森林、杜鹃花，组成了雪山最美的风景

交通：【包车】从丽江去玉龙雪山，包车至甘海子游客中心，车程40分钟，车费约200-300

【巴士】早上9：00有发往雪山直通车，17：00返回，票价40/人。在古城周围的玉河停车场、南门停车场和束河大门可以乘车，可在客运中心站及高快客运站购票。

【公交】忠义市场附近公交站，票价15，车程约45分钟，返程17：00

门票：玉龙雪山门票(单日当次有效)130；冰川大索道120/人；云杉坪索道60/人；牦牛坪索道65/人

开放时间：06：00-18：00；

大索道/牦牛坪索道/云杉坪索道：07：30-16：00；

印象丽江演出时间：11：10，13：30

(1)蓝月谷：前身是“白水河”，晴天时，水的颜色是蓝色的，且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以叫蓝月谷。门票包含在雪山景区内

(2)冰川公园：青玉龙雪山现代冰川的典型代表，第四纪冰川形成的地貌遗迹，有“卢塞恩玻璃宫”之称

(3)云杉坪：是一块隐藏在原始云杉林中的巨大草坪，被视为纳西族神话传说中的“玉龙第三国”的入口处

(4)甘海子：玉龙雪山东麓的一、个开阔的草甸，天然的大牧场

③玉水寨

丽江东巴文化的传承圣地，有有众多富有民族、地方特色的景观。

交通：象山市场门口乘坐6路公交通

门票：50

开放时间：8：00-18：00

④束河古镇

货与大研镇相比，这里更加幽静，古镇里有一座龙泉寺，供奉的

是皮匠祖师孙膑。

交通：丽江古城乘坐11路公交车束河路口下

图门票：免费；茶马古道博物馆+电瓶车30

开放时间：7：30-17：30

⑤白沙古镇

曾是丽江的政治、经济、文化中心，也是纳西族在丽江坝的最

初聚居地，保留着原有的样子，没有被过度的开发。

交通：6路公交车，至白沙路口下车

门票：免费，白沙壁画门票30

开放时间：全天

⑥拉市海湿地公园

丽江境内最大的高原湖泊，每年都会有上万只水鸟来此越冬，每年12月-次年2月间，是拉市海观鸟好时候。

门票：30

开放时间：9：00-19：00

7茶马古道

丽江市玉龙纳西族自治县海北段东150米

费用：骑马100起

⑧泸沽湖景区

泸沽湖国家级风景名胜区：川滇两省界湖，四川云南两省共有，主要居住着摩梭人、彝族和普米族，湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，被称为“东方女儿国”。

交通：丽江客运站乘坐到永宁的大巴在大落水村下，票价50

门票：70

开放时间：8：00-18：00

大落水村：泸沽湖周围最早开发的村庄，整个村庄都是摩梭人的木楞房，是游客到泸沽湖首选的落脚地。

里格岛：泸沽湖海湾内一个美丽的半岛，海岛三面环水，左右青山环抱，住在这里的摩梭姑娘，有“水中女儿国”的美誉。费用泸沽湖门票包含

格姆女神山：也叫狮子山，是泸沽湖四周最高的山峰，山势雄伟壮观，转山节期间，摩梭人都要上女神山祭祀女神

小洛水：村中古老的民居建筑，原生态的摩梭族风情，至今保存完整。

尼赛村：狮子山脚下的一个摩梭族自然村

草海：两边是高高的芦苇荡，船只在细小的河道里前行

三、特色美食

丽江餐饮以纳西菜为主，古城里有很多小饭馆。丽江的松茸很出名，米灌肠、丽江粑粑也是特色美食。

大菜类

①纳西腊排骨：土法腌制的排骨，配上时蔬，鲜美浓郁，肉香汁鲜。海热门店：钰洁腊排骨(象山市场)、滇西王子、阿妈意纳西饮食院

②纳西烤鱼：纳西族代表名菜，口感鲜嫩，皮焦肉嫩。热门店：阿哩哩、匠心小厨、和叔食府

③水性杨花：生于丽江湖泊中的一种植物，波叶海菜花，口感爽滑而清淡。热门店：唠叨坊私房菜

④丽江三文鱼：并非海产三文鱼×而是生长在玉龙雪山冰川融化水中的淡水鱼。海热门店：沱江鱼府、石锅鱼山珍馆、云雪丽餐厅

⑤纳西烤肉：主料为新鲜五花肉，腌制后栗炭火文火烤制而成，肥而不腻，唇齿留香。海热门店：滇厨餐厅

⑥其他：汽锅鸡、过桥米线、黑山羊火锅、洋芋鸡、包浆豆腐、酥油茶、米线(勺子米线、二哥土鸡米线)、鲜花饼、纳西米糕等。

街头小吃类

①丽江粑粑：纳西族风味小吃，色泽金黄，酥脆可口，不容易变质。

②米灌肠：由猪血、糯米各种香料制灸成，营养价值高，补少补气。

四、住宿及交通金住宿

丽江住宿主要分为三部分：丽江古城客栈、束河古镇客栈、丽江城区酒店。

1古城里的客栈有情调，又有气氛，装修风格多以特色民居和小资情调为主。分布区域：◆第一是古城北门到东大街、新华街、新义街，客栈大多有些年头，比较老旧，好处是可以俯瞰古城和远观玉龙雪山；◆第二是四方街片区，比较人多热闹；◆第三是四方街东侧的五一街附近，比较有格调，很小资，价格稍高

2束河客栈比较适合为休闲度假或者二刷丽江的游客，相对安静，商业化气息低一点，价格不等

③丽江酒店价格从几十元到上万不等。民主路到黑龙潭多为星级酒店；七星街是新城的主要商业街，家庭小旅馆占据的比例多一些

4泸沽湖附近可以住大落水，人比较受欢迎，交通方便，游客也较多

交通

丽江三义机场，机场巴士可以直达城区。

火车站：丽江站(高铁经停)，可乘坐4、16路公交到达忠义市场，对面就是丽江古城。

公交：丽江公共交通不便，首选自驾或租车。

五、注意李项

①不用买那么多氧气瓶，不剧烈运动的话，不需要那么多。

②昼夜温差大，记得带外套。